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草莓有哪些功效和作用?[复制链接]

楼主:面对未来LV.6 时间:2022-3-31 22:33点击:44 回复:0
草莓是女性偏爱的一种水果,不仅吃起来果肉多汁,而且闻起来芳香四溢。其实草莓不但味道鲜美,而且含有大量的营养成分。草莓比西瓜和葡萄含有的维生素C高十倍,下面一起来看看草莓的功效和作用吧!

1、养肝护肝,清热去火

草莓含有丰富的维他命 C,能够增强肝脏细胞的新陈代谢,帮助修复受损的肝细胞,预防肝纤维化。从中医的观点来看,草莓是一种清凉的食物,味道酸甜,对于肝火旺盛的人,有很大的帮助。

2、祛毒养肤,调理脾胃

草莓富含丰富的膳食纤维,可以帮助肠胃蠕动,增强消化系统的功能,还可以帮助排泄体内的毒素,缓解便秘。

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3、滋阴养血

草莓富含多种糖类、柠檬酸、苹果酸、氨基酸等,具有补充血容量、保持体液平衡的功效。

4、保护心血管

草莓中所含的花色苷能够减少低密度脂蛋白含量,可以防止血栓的发生,同时它所含的叶酸也可以减少患冠心病的危险。

5、醒酒

饮酒后出现眩晕,可服用100克新鲜草莓。草莓中富含多种有机酸,可与酒中的酒精发生反应,具有醒酒的作用,再加上草莓具有清热生津、利尿的作用,在喝了酒之后,还能帮助排出体内的酒精。

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