冬吃萝卜夏吃姜忽冷忽热的春天吃它最合适

冬吃萝卜夏吃姜，春季冷热吃最好，去油降脂健康吃



相信很多人都听过“冬吃萝卜夏吃姜”这句话，这句话出自中医“春夏养阳，秋冬养阴”的养生理论。萝卜具有行气消食、利尿、清津生津等作用。萝卜性寒，所以在冬季阴虚阳盛之际，也可适量食用萝卜。吃过。促进体内阴气对抗阳气。生姜能温表散寒，温中止呕。生姜性温。夏季人体阳气虚弱，体内阳气虚弱，只能起到温补阳气的作用。所以才有了冬吃萝卜夏吃姜的说法。春暖花开应该吃什么？



春天是菠菜成熟的季节，市场上的菠菜很多。菠菜又被称为“营养模范生”。因此春季最好多吃菠菜。菠菜含有丰富的胡萝卜素、维生素、矿物质等。可促进人体生长发育，提高抗病能力，同时促进新陈代谢，延缓衰老。菠菜还可以去除体内脂肪，有助于减肥。冬吃萝卜，夏吃姜。春季最好冷热食用。去除油脂，吃得健康！

菠菜凉拌卷心菜



所需材料：菠菜、花生、酱油、盐、干辣椒、醋、辣椒粉

1、干辣椒切块。菠菜去掉烂叶，用清水洗净。

2、准备一个盆，放入洗净的菠菜，倒入热水，将菠菜切碎，捞出用冷水浸泡，沥干水分。

3、将菠菜放入盘中，撒上适量的酱油、醋和盐。

4、锅里放油烧热，放入干辣椒块和辣椒面，小火炒出香味。

5、将干辣椒和辣椒面淋在菠菜上拌匀。



冬吃萝卜夏吃姜，春季冷热吃最好，去油降脂健康吃

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