建议多喝这五款营养汤越喝越健康

末伏是三伏天的最后一伏，俗称秋老虎，也是人体免疫力相对较低的时候，在这个时候，我们需要通过饮食来提高身体的抵抗力，以保持身体健康，那么末伏吃什么养生？下面为大家分享建议多喝这五款营养汤，增强免疫，越喝越健康，快来看看吧。

一、莲藕排骨汤



准备食材：排骨、莲藕

做法步骤：

1、排骨洗净斩小块，冷水下锅焯水，烧开后再煮几分钟去血沫，捞出洗干净。

2、莲藕去皮，切成块备用。

3、锅中加入足量的清水，煮沸后加入姜片和焯水过的排骨，大火煮沸后转小火继续煮40分钟，加入莲藕块继续煮20分钟，最后加入适量的盐调味，撒上葱花，即可出锅。

二、黄豆花生玉米猪蹄汤



准备食材：猪蹄、黄豆、花生、玉米

做法步骤：

1、黄豆和花生提前用清水浸泡至少2小时，然后沥干备用。

2、猪蹄清洗干净斩块，冷水下锅，加入适量料酒焯水，捞出备用。

3、锅中加入适量的清水，煮沸后放入焯水过的猪蹄和所有浸泡好的黄豆花生，继续煮沸后转小火慢炖2小时。

4、将玉米洗净切段，放入锅中继续炖20分钟，最后提前5分钟加入适量盐调味，即可出锅。

三、白萝卜老鸭汤



准备食材：老鸭、白萝卜、枸杞

做法步骤：

1、老鸭洗净切块，冷水下锅，焯水去除血腥，捞出备用。

2、白萝卜去皮，切成块备用。

3、锅中加入适量清水，放入焯水过的鸭块和姜片，大火煮沸后转小火慢炖1小时，加入白萝卜块，继续炖煮30分钟左右，最后加入枸杞和适量盐再煮5分钟，即可出锅。

四、虫草鸡汤



准备食材：鸡肉、虫草花、枸杞

做法步骤：

1、鸡肉洗净切块，焯水去血水，捞出备用。

2、锅中加入适量清水，放入焯水过的鸡肉块，大火煮沸后，加入姜片和虫草花，小火慢炖1-2小时，在最后5分钟前加入枸杞，加入适量盐调味即可出锅。

五、冬瓜鸡蛋汤



准备食材：冬瓜、鸡蛋、蒜末、葱花

做法步骤：

1、冬瓜去皮，切成小块，鸡蛋加入少许盐打散。

2、起锅热油，放入蒜末爆香，加入冬瓜翻炒至变透明状，倒入适量的水，大火烧开后盖上锅盖转小火煮10分钟，接着加入鸡蛋液再次煮开，最后加入适量的盐调味，撒上葱花，即可出锅。